🍱 Polska Dania główne Dania z makaronem Farfalle 💪 Wysokobiałkowe 💪 Wegetariańskie

Makaron z pomidorami i oliwkami • przepis • składniki • przygotowanie

Danie jednogarnkowe z makaronem i warzywami przygotujesz w 25 minut! To świetny pomysł na obiad i lunch do pracy.

Czas przygotowania

25 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

bulion warzywny - 1,2 l

cebula - 1 szt.

oliwki czarne - 100 g

ząbek czosnku - 2 szt.

makaron farfalle - 400 g

oliwa z oliwek - 20 ml

papryczka chili czerwona - 1 szt.

pomidor czerwony - 500 g

ser pecorino - 80 g

sól - 1 szczypta

pomidor suszony - 90 g

bazylia świeża - 6 g

Instrukcje przygotowania

PODAJEMY DANIE

Bazylię myjemy, listki obrywamy i siekamy. Ser obieramy ze skórki i ścieramy na tarce. Makaron rozkładamy na talerzu, skrapiamy odrobiną oliwy i podajemy natychmiast posypany bazylią i serem.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2420,4 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

605,1 kcal

🥑

Tłuszcz

15,2 g

🌾

Węglowodany

98,8 g

🥬

Błonnik

22,3 g

💪

Białko

22,3 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Ciastka

Sernik limonkowo-miętowy

Orzeźwiające ciasto, idealne na ciepłe dni? Przygotuj sernik na zimno według Pawła! Z dużą ilością limonki i listków świeżej mięty.

240 min

średni

Dania główne

Roladki ze schabu pod serowym beszamelem

Wykorzystaj przepis Macieja Żurawskiego na roladki ze schabu, zapiekane pod beszamelem!

60 min

średni

Napoje

Shake jagodowo-bananowy z nasionami chia

Wyśmienity shake, który po schłodzeniu może stać się również deserem – dzięki nasionom chia! Wykorzystaj przepis Pawła i przygotuj napój, który smakuje owocami lasu i zabierz ze sobą do pracy lub szkoły.

25 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania