🍱 Polska Desery Lody 💪 Niskokaloryczne 💪 Wegetariańskie 💪 Bezglutenowe

Lody wegańskie • przepis • składniki • przygotowanie

Daria Ładocha pokaże Ci, jak przygotować lody wegańskie! Bananowe z dodatkiem masła orzechowego i jeżynowe obsypane pistacjami!

Poziom trudności

łatwy

Składniki

banan - 3 szt.

malina - 70 g

masło orzechowe - 1 łyżka

napój ryżowy - 60 ml

cytryna - 1 szt.

jeżyna - 500 g

pistacje - 150 g

syrop z agawy - 3 łyżki

mleczko kokosowe - 2 łyżki

wafel - 8 g

Instrukcje przygotowania

LODY BANANOWO-ORZECHOWE PRZYGOTUJ

blender Banany mrozimy w zamrażarce przez kilka godzin.

ZAMROŻONE BANANY, MLEKO,

syrop z agawy i masło orzechowe umieszczamy w blenderze.

MIKSUJEMY NA GŁADKĄ,

kremową masę.

MASĘ ROZLEWAMY DO

miseczek i wkładamy na 5 minut do zamrażalnika.

NASTĘPNIE UDEKORUJ

malinami.

LODY JEŻYNOWO-ORZECHOWE PRZYGOTUJ

blender Jeżyny mrozimy w zamrażarce przez kilka godzin.

ZAMROŻONE JEŻYNY, SCHŁODZONE

mleczko kokosowe, syrop z agawy oraz sok z cytryny miksujemy w blenderze na kremową masę.

NASTĘPNIE ŁYŻKĄ DO

lodów nabieramy kulki, umieszczamy je w wafelku i obtaczamy w obranych i pokruszonych pistacjach.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1977,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

329,6 kcal

🥑

Tłuszcz

13,9 g

🌾

Węglowodany

49,3 g

🥬

Błonnik

8,5 g

💪

Białko

8,5 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Ciastka

Ciasto cappuccino

Ciasto cappuccino to doskonały deser dla miłośników kawowych smaków. Delikatny, wilgotny biszkopt w połączeniu z kremem śmietankowym i kawowym tworzą wyjątkową kompozycję, która zachwyca swoją lekkością. To ciasto idealne na spotkania przy filiżance kawy, ale równie dobrze sprawdzi się na inne okazje. Zrób je razem z nami!

405 min

średni