🍱 Włoska Dania główne Owoce morza Krewetki 💪 Wysokobiałkowe 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe 💪 Bezglutenowe

Krewetki zapiekane w pomidorach • przepis • składniki • przygotowanie

Pomidory obsypane przyprawami i oblane maślanym sosem z krewetkami smakują wyśmienicie! Spróbuj kuchni włoskiej w lekkim wydaniu według Darii!

Czas przygotowania

80 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

średni

Składniki

bazylia suszona - 1 szczypta

cebula - 1 szt.

cukier trzcinowy - 0,5 łyżeczki

oliwa z oliwek - 1 łyżka

oregano suszone - 1 szczypta

tymianek świeży - 10 g

pomidor malinowy - 10 szt.

cytryna - 1 szt.

pieprz czarny - 1 szczypta

masło - 2 łyżki

natka pietruszki - 10 g

sól - 1 szczypta

krewetki - 800 g

ząbek czosnku - 2 szt.

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWUJEMY MARYNATĘ

Cebulę kroimy w drobną kostkę, czosnek siekamy. Do dużej miski przekładamy pokrojone warzywa, dodajemy wszystkie przyprawy, posiekany tymianek i oliwę z oliwek. Całość mieszamy.

PIECZEMY POMIDORY

Pomidory przekrawamy na pół. Układamy skórą do dołu na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Na wierzchu pomidorów układamy przygotowaną marynatę. Pomidory pieczemy w piekarniku rozgrzanym do temperatury 150°C przez 45 minut, następnie zwiększamy temperaturę do 180°C i pieczemy kolejne 15 minut.

SMAŻYMY KREWETKI

Krewetki oczyszczamy i obieramy. Na patelni rozgrzewamy masło. Dodajemy posiekany czosnek i cytrynę pokrojoną w cienkie plastry. Dodajemy krewetki. Doprawiamy solą i pieprzem. Krewetki podsmażamy, aż staną się różowe. Na koniec dodajemy posiekaną natkę pietruszki. Upieczone pomidory wykładamy na talerz. Dekorujemy kawałkami cytryny i krewetkami.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1327,8 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

221,3 kcal

🥑

Tłuszcz

6,6 g

🌾

Węglowodany

20,2 g

🥬

Błonnik

21,7 g

💪

Białko

21,7 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Przekąski na imprezę

Focaccia bezglutenowa

Jedna z najpopularniejszych przekąsek inspirowanych kuchnią Włoch w wersji bez glutenu! Sięgnij po przepis Kingi i przygotuj ekspresową focaccię dla niezapowiedzianych gości!

30 min

łatwy

Dania główne

Gnocchi z gorgonzolą

Gnocchi z gorgonzolą to proste w przygotowaniu i pełne wyśmienitego smaku danie. Idealne dla tych, którzy nie lubią czekać za długo na smakowity efekt. Gnocchi, ser gorgonzola i warzywa to naprawdę świetne połączenie. Sprawdź, jakie to pyszne!

20 min

łatwy

Dania główne

Tagliatelle z kurkami i pistacjami

Doskonałe składniki rodem z włoskiej kuchni – to podstawa przepisu Karola! Przygotuj tagliatelle z kurkami i pistacjami, by zasmakować w jakości i prostocie.

25 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania