PRZYGOTUJ BLENDER KIELICHOWY

blender ręczny z końcówką do ubijania i miksowania wysokie naczynie wysokie szklanki do shake’ów gałkownicę do lodów papierowe słomki worek cukierniczy z końcówką do dekorowania Wegański shake z arbuza i truskawek Arbuza pozbawiamy pestek, kroimy w kostkę i wkładamy do zamrażarki na ok. 6 GODZIN.

ZAMROŻONY OWOC ŁĄCZYMY

w kielichu blendera z truskawkami i wodą mineralną.

DODAJEMY SOK Z

limonki i syrop z agawy.

MIKSUJEMY DO UZYSKANIA

konsystencji lekko rozmrożonego sorbetu.

PODAJEMY Z PLASTERKIEM

arbuza i listkami świeżej mięty.

SHAKE KAWOWY Z

lodami czekoladowymi Wszystkie składniki (poza lodami) umieszczamy w naczyniu blendera. MIKSUJEMY. PRZELEWAMY DO WYSOKICH: szklanek.

PODAJEMY Z KULKAMI

lodów czekoladowych.

SHAKE BANAN-SZPINAK-AWOKADO NAPÓJ

ryżowy łączymy w wysokim naczyniu z bananem pokrojonym na mniejsze kawałki.

MIĄŻSZ AWOKADO ODDZIELAMY

od skórki za pomocą łyżki, dodajemy do naczynia.

DODAJEMY SZPINAK I

sok z limonki.

CAŁOŚĆ MIKSUJEMY. OPCJONALNIE SŁODZIMY SYROPEM

z agawy.

SHAKE MALINOWO-TRUSKAWKOWY Z

bitą śmietaną Mocno schłodzoną śmietankę wstrząsamy i ubijamy w wysokim naczyniu za pomocą blendera. ODSTAWIAMY DO: lodówki.

W KIELICHU BLENDERA

łączymy mleko z truskawkami i malinami.

DODAJEMY CUKIER PUDER

i miksujemy.

NA WIERZCH SHAKE’A

szprycujemy bitą śmietanę za pomocą rękawa cukierniczego.

SHAKE DEKORUJEMY TRUSKAWKAMI,

gałązką porzeczek i listkami świeżej mięty.

SHAKE JAGODOWO-BANANOWY Z

nasionami chia Napój migdałowy łączymy w kielichu blendera z jagodami i bananem pokrojonym na mniejsze kawałki.

DODAJEMY NASIONA CHIA

i sok wyciśnięty z cytryny. MIKSUJEMY.

SHAKE ODSTAWIAMY NA

15 minut do lodówki.

PODAJEMY SCHŁODZONY.

DEKORUJEMY ŚWIEŻYMI JEŻYNAMI

i listkami świeżej mięty.

OPCJONALNIE

SHAKE ODSTAWIAMY: do lodówki na całą noc, by otrzymać gęsty, zżelowany deser.