🍱 Grecka Zupy Chlodnik 💪 Wegetariańskie 💪 Bezglutenowe

Arbuzowo-truskawkowy chłodnik z fetą i miętą • przepis • składniki • przygotowanie

Name: Arbuzowo-truskawkowy chłodnik z fetą i miętą
Total time: 20 min
Yield: Liczba porcji - 2
Cuisine: Grecka
Ingredients: 600 g arbuz; 3 łyżki miód; 1 łyżka bazylia świeża; 2 łyżki mięta świeża; 200 g ser feta; 4 łyżki sok z cytryny; 200 g truskawka

Idealny sposób na ochłodę w najgorętsze dni – pyszny chłodnik z truskawek i arbuza, przełamany słonym smakiem sera feta.

Czas przygotowania

20 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 2

Poziom trudności

łatwy

Składniki

arbuz - 600 g

miód - 3 łyżki

bazylia świeża - 1 łyżka

mięta świeża - 2 łyżki

ser feta - 200 g

sok z cytryny - 4 łyżki

truskawka - 200 g

Instrukcje przygotowania

PRZYGOTOWANIE TRUSKAWKI MYJEMY,

miąższ z arbuza dzielimy na mniejsze kawałki.

DO BLENDERA WKŁADAMY

wszystkie składniki poza serem oraz jedną łyżką mięty , którą zostawiamy do dekoracji.

MIKSUJEMY SKŁADNIKI W

blenderze, a następnie chłodzimy całość w lodówce.

JAK PODAWAĆ PRZED

podaniem przelewamy chłodnik do miseczek, posypujemy pokruszonym serem feta oraz miętą.

MOŻNA DODATKOWO DODAĆ

do każdej miseczki po kostce lodu.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

905,9 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

452,9 kcal

🥑

Tłuszcz

22,1 g

🌾

Węglowodany

51,3 g

🥬

Błonnik

3,5 g

💪

Białko

17 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Ciasteczka

Minipączki dyniowe

Proste, puszyste i niewymagające wyrastania. Takie są minipączki dyniowe. Wypróbuj ten przepis i sprawdź, jak wspaniale smakują te słodkie smakołyki idealne na sezon dyniowy!

30 min

łatwy

Boże Narodzenie

Sałatka śledziowa z buraczkami i piernikiem

Co ma piernik do śledzia i buraka? Dzięki przepisowi Kingi te trzy składniki świetnie do siebie pasują! Przygotuj prostą, pyszną i zaskakującą w smaku sałatkę śledziową na świąteczny stół!

30 min

łatwy